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风凉的冬日里，流感甲流盛行，保持体格健康尤为进攻。在这个高发期，咱们不错通过保重饮食，少吃发物71yh银河娱乐app下载，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让体格更富厚，顺利渡过冬季风凉多喝养生汤，咱们豪放在风凉的冬季中更好地增强体格的免疫力，晋升屈膝力。

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附上的四说念润肺养生汤不仅厚味可口，而况具有雅致的健康效益。有条款的话，何不每每为家东说念主炖上一锅，共同享受这份温馨与健康。让咱们联袂迎接一个健康怡然的冬季。

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一、菜干罗汉果猪骨汤

1、食材：猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏。

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2、猪骨冷水下锅焯水、菜干泡软洗净剪短、陈皮泡软刮掉白膜、无花果洗净握裂开、蜜枣北杏洗净、生姜洗净切片。

3、把准备好的猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏沿路放入砂锅里。加入适量的清水煲煮，大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入极少的盐调味即可。

二、苹果山药陈皮猪骨汤

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1、食材：猪骨、苹果、玉米、山药、胡萝卜、无花果干、生姜、陈皮、虫草花、百合干。

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2、猪骨洗净冷水焯水洗净、山药去皮洗净切块、苹果洗净去心切块、胡萝卜去皮洗净切块、（无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米）洗净。陈皮泡软刮掉白膜待用。

3、把准备好猪骨、山药、无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米下锅，加入适量清水煲煮。

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4、煲30分钟足下，下入苹果沿路不息煲煮30分钟。

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5、把食材的滋味王人煲出来了，下入极少的盐调味即可。

三、羊肚菌红枣猪骨汤

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1、食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。

2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。

3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实沿路放入炖锅里。

4、加入适量的清水煲煮，盖上盖子隔水炖煮2个小时足下，出锅前下入极少的盐调味即可。

四、无花果梨干猪骨汤

1、食材：猪骨、莲子、梨干、无花果干、海底椰。

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2、猪骨冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水待用。

3、把准备好的猪骨、无花果干、梨干、海底椰子、莲子沿路放入炖盅锅里。

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4、加入适量的白清水，盖上盖子隔水炖煮。

5、大火煮沸，转小火隔水炖煮2个小时，出锅前下入极少的盐调味即可。

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以上即是4说念家常靓汤的作念法，在这个流感高发的技巧，不错常煲给家东说念主喝，老东说念主和孩子王人相宜多喝，健脾胃增免疫，助力归附，顺利过冬。